こんにちは(o^^o)
いつもさつき並柳店をご利用下さりありがとうございますm(_ _)m

女性の悩みである、、むくみ
よくお客様からこんな質問をされます。

水はあまり摂らないほうがいいのでしょうか？という質問です。
むくみ＝水ぶくれというイメージがあるから、、、、、
水をたくさん摂ったら、むくみもひどくなると思っている人も多いと思います。
しかしそれが大きな間違いなんです。

むくみの本当の原因は血流の停滞です。
水をたくさん飲んだからむくみのではなく、血流が滞り水がうまく排出できないからむくむのです。
水分をあまり摂らずにいたら、細胞に新鮮な水を供給できなくて、むくみがさらにひどくなってしまうようです。

そして更に身体に水が不足した状態が続くと血液もドロドロになり、血管の老化も進んでしまいますその結果、自律神経のバランスを崩してしまう原因になってしまうのです。

むくみを遠ざけるポイントは、1日かけて純粋な水か、お白湯をたくさん飲みましょう
(o^^o)
目安は1日1、5リットルらしいですよ。

最近読んでいる、、、、健康本からほんの一部を紹介しました。

市川でした