今日も出～来た！！



私の特大お弁当♡♡



腹８分目！？

いえいえ！
私は胃が痛くなるくらいの
腹12分目が大好き（笑）

だけどこんな本を見つけちゃったから。



やっぱりそーだよね…

食べる物
食べ方
食べる量…

若い時と同じ食生活をしていては
体が弱っていくだけなんだ


朝食はいつもバナナヨーグルト(●´)З`)))



そしてお昼は特大弁当！！
ちょっと自分を甘やかす(´▽`) '`


夜はまずビールを飲む
お腹が膨らんだところで
まずは野菜から…

これがいいのか悪いのか…


体が元気になる物を食べて
汗をかいたり
リンパを流して老廃物を外へ出そう！


体を作るのも１日１日の積み重ね


神様に感謝
食べられることに感謝！

さーってと。
これからバナナヨーグルト(●´)З`)))



おかけで腸も調子イィ(*>ω<)b


今日もお弁当持っていってきまーす！！


大森でしたっ