こんにちは、桜の季節もそろそろ終わりに近付いてますね。今年もお花見に行けなかった斎藤です。

最近、元々あった腰痛が悪化している気配があり、腹筋背筋を付けなくてはと思い、何かないものかと探し、今日 元山雅選手が主催するコラソンのトレーニングに行ってみました。

↑春香トレーナー
こんな感じでゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛えていくのですが、出来たのは最初の5分。後はヒーヒー(´△｀)運動不足はもちろんですが、元々腹筋がなかったのでキツイ、キツイ。
でも、ダメでも出来るだけ続けてと優しくも厳しい声掛けに励まされ何とか45分のトレーニングを完了。

↑簡単そうに見えますが、このTRXは結局出来ませんでした( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )
お腹も足も痛かったですが、汗をたっぷりかけますし肩こりも解消出来ます(*^^)v

↑優しい、優しい春香トレーナーと笑顔が爽やか飯尾和也さん。

明日は筋肉痛間違いナシですが、もう少し続けてインナーマッスルを鍛えていきたいなと思ってます。

シックスパックに憧れる
斎藤でした(ง •̀_•́)ง